一、坚持用冷水洗脸、洗眼。

二、平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。

三、每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。

四、自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

预防老花眼：老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。

其要诀为六招： 经常眨眼、经常转动眼睛、正确掌握阅读方法、要集中一个小目标注视、从暗处到阳光下要闭目、注意锻炼。